BACAK TEMEL AçıKLAMASı

Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacağınız çok duygulu olabilir ve hassaten kas spazmı, şişlemme yahut bacağınızı tutum ettirmekte güçlük yaşayabilirsiniz.Hassaten, sağlamlıklı bir beslenme yaklaşımının bir parçası olarak